上海｜最初の一歩に、ちょうどいい。

01二つの上海が、川を挟んで向かい合っている

上海は、黄浦江という川の西と東で、まったく別の顔を持っています。西が外灘と旧フランス租界、東が浦東の超高層ビル群。19世紀の石造建築と、1990年代以降に建った未来都市が、幅500メートルの川を挟んで向かい合っています。

街の規模は、東京23区とほぼ同じ。ただし観光の中心は、地下鉄2駅ぶんの範囲にほぼ収まっています。人民広場、南京東路、外灘、豫園。この4つは徒歩圏内か、地下鉄1駅です。

だから、3泊あれば十分に見られます。ただし「見る」だけなら、の話。武康路や安福路の路地に入ると、上海の別の時間が始まります。

02見どころ

上海の観光地は、性格がはっきり分かれています。川の西（歴史）、川の東（現代）、そして路地（暮らし）。

1. 外灘（ワイタン）

黄浦江沿いの1.5キロの遊歩道。西側に1920〜30年代の洋館が並び、東側に対岸の超高層ビルが見えます。

いちばんいいのは日没の30分前。空が藍色になり、ビルの窓に明かりが入る時間です。22時に対岸の照明が落ちるので、それ以降は暗くなります。

2. 武康路と安福路

旧フランス租界の街並みが、いちばんよく残っている地区です。プラタナスの並木、低い塀、小さなカフェ。武康大楼（ノルマンディーアパートメント）は1924年の建物で、この界隈の象徴です。

歩くなら午前中。人が少なく、光が斜めから入ります。カフェは10時開店が多く、日曜は地元の家族で混みます。

3. 豫園と城隍廟

明代の庭園と、その周囲の商業地区。庭園そのものは2ヘクタールで、石と池と曲がりくねった廊下でできています。所要1時間、3,000歩。

周辺の商業地区は人が多いので、朝9時の開園直後に入り、庭園だけ見て出るのが正解です。

4. 上海中心（上海タワー）

632メートル、中国で最も高いビル。118階の展望台まで、エレベーターで55秒。料金は180元（約3,800円）。

夕方の時間帯を選ぶと、日中の景色と夜景の両方が見られます。ただし霧や霞の日は、上っても何も見えません。下から見て、ビルの上層が霞んでいる日は避けてください。

5. 田子坊とM50

田子坊は、石庫門（古い長屋）を改装した細い路地の商店街。M50は、旧紡績工場をギャラリーにした地区です。

どちらも混雑します。田子坊は平日の午前、M50は午後が空いています。

033泊4日の組み方

外灘と武康路を初日と2日目に置き、3日目に蘇州へ日帰り。4日目は豫園を見てから空港へ。移動が少なく、疲れが残りません。

04費用の目安

3泊4日、2名1室、1人あたりの目安です。1元＝約21円。

合計 約7万9千円（約3,760元）。宿を1泊6,500円にすると、7万円を切ります。

05どこに泊まるか

初めてなら人民広場か南京東路。外灘まで歩けて、どこへ行くにも地下鉄1回で済みます。

06食べる

小籠包

薄い皮の中に熱いスープ。上海の朝食の定番です。1せいろ20〜35元（420〜740円）。噛む前に、レンゲの上で皮を破って湯気を逃がすこと。火傷します。

生煎（焼き小籠包）

底面をカリッと焼いた肉まん。小籠包より皮が厚く、食べごたえがあります。4個12元（250円）前後。朝の屋台で買えます。

蟹粉豆腐

カニの身と豆腐を、とろみのある餡でまとめた料理。上海の秋の味です。1皿80〜150元（1,700〜3,150円）。

本帮菜（上海家常菜）

甘辛い醤油味が基本。紅焼肉（豚の角煮）と、油麺（葱油拌面）は外せません。町の食堂なら1人50元で収まります。

07移動

• 地下鉄｜初乗り3元（63円）。英語併記あり。Alipay の交通コードで改札を通れる
• 磁浮｜浦東空港→龍陽路、8分・50元。最高300キロで走る
• DiDi｜初乗り14元。流しのタクシーは捕まえにくい
• 自転車｜共享単車が普及。旧租界の街歩きには最適

08気をつけること

• 外灘の消灯｜対岸の照明は22時に落ちる。夜景は21時までに
• 豫園の混雑｜週末は10時以降、庭園内が満員になる。開園直後を狙う
• 霞の日｜展望台は意味がない。ビルの上層が見えない日は行かない
• 雨｜6月中旬〜7月中旬は梅雨。1日中降ることがある
• タクシー｜空港で声をかけてくるのは白タク。正規乗り場か DiDi を

09よくある質問

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